A vitaminok és az ásványi anyagok, így a szelén és a D-vitamin is fontos szerepet játszanak a szervezetben. A szelén védi a sejteket a károsodástól, a D-vitamin pedig elősegíti a sejtnövekedést. Ha nem megfelelő mennyiségben szedjük be ezeket az anyagokat, akkor a szervezet működése, egészségi állapota leromlik. Mivel az egyes vitaminok és ásványi anyagok egymással kölcsönhatásba léphetnek, ezért sohase szedjük őket együtt az orvos jóváhagyása nélkül.
Szelén interakciók
A szelén kiegészítők nem lépnek kölcsönhatásba a D-vitaminnal, viszont ez a tápanyag bizonyos gyógyszerek mellékhatásait fokozhatja. A véghígítók hatását növelheti, mivel fokozza a vérzés kockázatát. A kemoterápiás gyógyszerek esetében sem érdemes szelént fogyasztani, mert az zavarhatja annak hatékonyságát. Szintúgy a koleszterincsökkentőkét is.
D-vitamin interakciók
A D-vitamin nincs ismert kölcsönhatás más tápanyag-kiegészítőkkel. Viszont bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a D-vitaminnal, csökkenthetik annak hatékonyságát. Ide tartoznak a savlekötők, a magas vérnyomásra felírt gyógyszerek és a fogyasztótabletták is.
Toxicitás
Bár a szelénnek és a D-vitaminnak nincsenek ismert mellékhatásai, túl nagy dózisban bizonyos toxicitási reakciókat kiválthatnak. A szelén mérgezés okozhat gyomorpanaszokat, hajhullást, ingerlékenységet és idegkárosodást. A D-vitamin túlzott bevitele hányást, fogyást, szívritmuszavart eredményezhet.
